Chez GROUND, quatre pôles te sont dédiés pour faire en sorte de pouvoir adapter et mesurer ton projet, quantifier la charge de travail nécessaire au bon déroulement de tes entraînements. De la préparation physique à la récupération haute performance.
Du conseil sportif à la préparation mentale. Notre rôle ?
T’orienter au mieux vers le ou les pôles te permettant
d’atteindre de ton/tes objectifs.
La réussite appartient à tout le monde, mais le mérite revient au travail d’équipe.
Nos pôles performance
Pour améliorer ses performances, un sportif doit
développer ses qualités physiques.
Pour cela, il doit suivre une préparation physique adaptée.
La préparation se déroule généralement en deux grandes étapes :
La première, la préparation physique générale, permet de renforcer l’ensemble musculaire, tendineux et articulaire
ainsi que l’aspect cardiovasculaire.
La seconde, la préparation physique spécifique, cible l’amélioration des capacités neuromusculaires et énergétiques utilisées dans la
discipline du sportif (endurance, explosivité, vitesse…).
Nous sommes en capacité de te préparer à une rencontre sportive, triathlon, semi-marathon, ascension alpine ou un événement sportif.
Le pôle préparation physique est adapté à tous niveaux.
GROUND ne fait aucun clivage, que vous soyez sportif professionnel
ou sportif amateur avec un objectif précis.
Votre réussite est notre réussite.
Le conseiller sportif, joue un rôle clé dans la définition et
le suivi des objectifs du sportif.
Il aide à établir des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporellement définis, et propose également
des stratégies pour les atteindre.
L'accompagnateur sportif veille également à maintenir un équilibre entre la vie privée, sportive et professionnelle du sportif, en
optimisant la gestion du temps et en favorisant le bien-être global.
De plus, il analyse régulièrement les performances du sportif, en utilisant des outils et des données pour en identifier les forces et les faiblesses, et apporte les ajustements nécessaires les ajustements nécessaires pour améliorer la performance.
La préparation mentale pour sportif intègre l'équilibre entre le bien-être et la performance, en se basant sur les avancées des neurosciences.
Elle développe les compétences psychologiques essentielles
telles que la gestion du stress, la confiance en soi,
la concentration, la motivation et bien d’autres.
En mettant l'accent sur une vision pratique du terrain,
elle permet d'optimiser les performances sportives.
La préparation mentale favorise à la fois le bien-être
et la réussite sportive de l’individu.
Chaque séance d’entraînement, chaque compétition provoque une dépense énergétique proportionnelle à l’intensité et à la durée de
la sollicitation musculaire.
L’organisme accumule pendant l’effort des perturbations biologiques plus ou moins importantes qui nécessitent un temps de restructuration qui est défini comme étant le temps de récupération.
Tout sportif se doit d’optimiser sa récupération s’il veut atteindre
les objectifs de performance qu’il s’est fixés.
Afin de mettre en place une bonne récupération, il est primordial d’adopter plusieurs petites habitudes au quotidien.
Celles-ci peuvent être complétées par l’utilisation d’appareils
de récupération, de détente et de massages.
qui établit une nouvelle norme de traitement tirant profit
de la synergie des thérapies.
La compression active et le froid sont combinés dans un système qui permet d'agir de façon très efficace sur les phénomènes inflammatoires de toute nature et ainsi gagner un temps précieux dans le processus de guérison.
optimisation de la récupération.
L'immersion en eau froide est recommandée en post-effort immédiat, surtout après un travail aérobie intense,
ou après un match à fort impact énergétique.
L'immersion en eau chaude possède de nombreux bienfaits,
comme le relâchement musculaire, la diminution du stress,
l'augmentation de l'afflux sanguin, la régulation hormonale.
Vous pourrez vous détendre en toute tranquillité après une activité physique, une séance de musculation, de rééducation ou tout simplement après une longue journée de travail.
- Massage bien être (60’) : Le massage Californien/Suédois est un aliage parfait entre des mouvements doux et envoûtant ainsi que des pressions et des frictions rythmés.
- Shiatsu visage crânien (20’) : Ces techniques ont pour but de détendre les muscles et libérer les tensions pour un apaisement total du corps et de l’esprit.
- Massage personnalisé : Californien/suédois + shiatsu
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